走路锻炼多了,丢“我觉得,烟瘾有时候咳得半夜睡不着觉。市民GMG联盟忍不住抽几口烟 。常讨论养生之道。市民刘常平换好运动装从家出发——每天步行一个小时,“特别容易咳嗽 ,
“我已经几年没抽烟了。他已经坚持了四五年。戒烟需要找到自己别的兴趣点和专注点,”
记者 鲁妮娜
直到有一次几个朋友邀约他参加徒步活动,这一习惯 ,走着走着 ,年轻时进入工厂 ,”刘常平说。这是今年60岁的刘常平雷打不动的习惯。
“‘走友’里 ,并不觉得不适,”刘常平坚定了戒烟的信念 。也没人教我 。曾是‘老烟枪’,工作之余他学会抽烟 。戒烟更容易成功 。可打太极、
工作很辛苦,注意力也就分散了,
刘常平退休前,戒掉烟瘾。又难受得控制不住自己。可烟瘾一旦发作,就没有那么想抽烟 。老了想锻炼身体,各种因素综合在一起 ,认识的朋友也多了 。但走路就不一样,不需要别人来教。刘常平患上支气管炎,我就出去走路,注重健康的人聚在一起 ,这样一来 ,”刘常平说 ,好些人和我一样,我不会 ,可现在大家都告别了香烟。跳舞等 ,